मोबाइल की लत से कैसे छुटकारा पाए | how to control mobile addiction | FreeMotives


क्या आपको पता है कि आप जो फोन इस्तेमाल कर रहे हो उसके ज्यादा इस्तेमाल करने से आप को किन-किन परेशानी का सामना करना पड़ सकता है? और आप लोगों का फोन का इस्तेमाल आवश्यकता से अधिक उपयोग करने से बहुत सी परेशानियाँ हो सकती है; जैसे कि आपकी याद्दास्त कमजोर हो सकती है, फ़ोन से आने वाली नीली रौशनी आपकी आंखें कमजोर कर सकती हैं और भी बहुत सी परेशानियों का सामना आपको करना पड़ सकता है। क्या आपको पता है कि ये मोबाइल कि दुनिया इतनी विशाल हो रही है जिससे कि आपको मोबाइल की कंपनियां आपको एक कठपुतली की तरह नचा रही हैं, ये अपने सभी प्रोडक्ट को इतना आसान बना रही है जिससे आपको किसी भी चीज की असुविधा न हो| ये आपके दिमाग को अध्ययन करके आपके सामने रख देती है जिससे आपको बड़ी आसानी से आपको इसको इस्तेमाल करना पड़े | हमारे शरीर के लिए मोबाइल से उत्पन्न होने वाली रेडियसन बहुत ही खतरनाक होती है इससे कैंसर होने की आशंका काफी बढ़ जाती है और इसके रेडियसन से हमारे दिमाग में भी बहुत ही ज्यादा बुरा प्रभाव पड जाता है जिसके कारण हमको भूलने की बीमारी भी हो हो जाती है |


मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल करने से हम सब तो भूल ही चुके हैं की हमारा कोई परिवार या दोस्त भी है हम सब  फ़ोन के साथ इतने व्यस्त रहते है कि हम अपने संबंधियों को ही अपना समय नहीं दे पाते| आज से कुछ समय पहले जब मोबाइल बहुत ही कम चलन में था तो हम एक - दूसरे के साथ रहते और समय व्यतीत करते थे पर आजकल के समय में तो लोग सब कुछ भूल से गए हैं। आज कल सभी लोग अपने - अपने फ़ोन में व्यस्त हैं| माना की फ़ोन एक अच्छा यंत्र है पर जब इसका सही और कम इस्तेमाल किया जाए | आज कल तो बच्चो -बच्चो पर फ़ोन है जिस कारण, न ही तो वे लोग अपने परिवार को समय दे पाते हैं न ही दोस्तों को और न ही खेल- कूद को, अपना पूरा समय अपने मोबाइल फ़ोन के साथ बिताना पसंद करते हैं| आज के समय में छोटे से छोटा बच्चा अपने माता - पिता से मोबाइल फ़ोन की मांग रखता है और नहीं दिलाने पर कुछ ऐसे काम करने लग जाता है जिससे परेशान होकर उन्हें दिलाना ही पड़ता है| अगर ऐसा ही रहा तो आपको क्या लगता है क्या होगा उनके भविष्य के साथ ?
क्या आपको पता है कि दुनिया भर की हेल्थ इंस्टिट्यूट इसके बारे में कई प्रकार के आर्टिकल भी लिख चुके हैं की फ़ोन को कम उपयोग में लाया जाए और इससे होने वाली नुक्सान के बारे में लोगों में जागरूकता किस प्रकार फैलाई जाए|  यदि आप लोग अपने जीवन में कुछ समय अपने परिवार को फ़ोन से दूर रहे कर दें तो आपको भी अच्छा लगेगा और परिवार को। इन सभी बातों से तो ऐसा प्रतीत होता है कि हम फ़ोन को नहीं फ़ोन हमको कण्ट्रोल कर रहा है।  हम लोग अपना ज्यादा से ज्यादा समय अपने काम को न देकर अपने फोन को दे रहे हैं जिस कारण हम धीरे धीरे इसके आदि हो गए है जैसे की ये हमारे शरीर का  ही एक अंग हो।

इसको दूर करने के उपाय

अगर में कहूँ की आप लोग अपने फोन को बस एक दिन के लिए बंद कर दो और उस समय को अपने परिवार को दे दो तो आपके लिए ये करना शायद थोडा कठिन शाबित होगा पर आपको ऐसा करना होगा| आपको कुछ नहीं करना बस आपको अपने एक ऐसा टाइम टेबल तैयार करना है जिसमे आपके फ़ोन को इस्तेमाल करने का एक निश्चित समय हो | आपको यह बात तो पता ही होगी कि मनुष्य ने फ़ोन  बनाया है न की फ़ोन ने मनुष्य को,आपको बस उसको इतना ही इस्तेमाल करना है जितनी उसकी जरूरत हो, आपको अपने दिमाग को कहीं न कहीं व्यस्त रखना होगा| इसके लिए आप किताबे पढ़ सकते है, आपको अपने काम पर ध्यान देना होगा | आपने आप से आज ही यही प्रण लेना होगा कि बस अब बहुत हुआ अब मैं अपने फ़ोन को ज्यादा इस्तेमाल नहीं करूंगा वो एक खिलौना मात्र ही तो है।

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धन्यवाद! 

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